Non ne abbiamo mai abbastanza di questo snack croccante all'edamame della friggitrice ad aria

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Quando hai bisogno di fare uno spuntino veloce e sano, niente può battere la friggitrice ad aria. Questo pratico elettrodomestico da cucina elimina il fastidio e il grasso della frittura, così puoi goderti i tuoi antipasti preferiti ogni volta che ti viene voglia. Inoltre, un breve periodo nella friggitrice può trasformare quasi tutte le verdure in una delizia deliziosa, dalle frittelle di zucchine ai bocconcini di bufala e cavolfiore.

La nostra ultima ossessione? Edamame croccante e piccante della friggitrice ad aria, per gentile concessione dell'influencer alimentare di TikTok CalorieChat (@caloriechat). Guarda il video qui sotto, così potrai iniziare a sgranocchiare l'edamame della tua friggitrice ad aria il prima possibile!

L'edamame croccante della friggitrice ad aria è uno spuntino o un antipasto, simile ai ceci croccanti o anche al mais della friggitrice ad aria. Come con questi snack, l'edamame della friggitrice trasforma una piccola verdura amidacea in uno spuntino irresistibile e scoppiabile con l'aiuto di olio e condimenti. E con sole 189 calorie per tazza, l'edamame può aiutare a perdere peso, pur continuando a saziarti con il suo pugno di proteine ​​e fibre.

Nel loro video, CalorieChat inizia versando l'edamame crudo scongelato e sgusciato in una ciotola. Quindi, spruzza olio di sesamo sull'edamame, seguito da una miscela di condimenti di pepe nero, aglio in polvere e scaglie di peperoncino. Alla fine, spreme un pacchetto di salsa di miso allo zenzero Heaven's Kitchen sui fagioli, mette un coperchio sulla ciotola e scuote il tutto per ricoprire uniformemente l'edamame di sapore. Se non hai una salsa di miso e zenzero a portata di mano, puoi anche usare una salsa di peperoncino dolce, salsa di soia o crearne una tua usando questa ricetta di condimento al miso.

Per cucinare l'edamame, CalorieChat versa l'edamame stagionato nella friggitrice ad aria in uno strato uniforme. Quindi friggono a 400 gradi per 8-12 minuti o fino a quando diventano croccanti. Goditi l'edamame fritto all'aria da solo come spuntino o come condimento croccante per insalate, come questa insalata di pollo croccante in stile asiatico o le Buddha Bowls.