L'arte di discutere in modo intelligente

Qualsiasi relazione, sia con il coniuge, un amico o un familiare, può trarre beneficio dalle discussioni come mezzo sano ed efficace per risolvere le divergenze e raggiungere accordi. Tuttavia, non tutti gli argomenti sono uguali. Le discussioni che sfuggono al controllo o sfuggono di mano possono mettere a dura prova le relazioni e aggiungere ulteriore stress. Qui esamineremo alcuni suggerimenti per un’argomentazione efficace ed efficace.

È necessario stabilire la questione da risolvere prima di avviare un dibattito. Ciò aiuta a mantenere il focus della conversazione e impedisce che si allontani su argomenti irrilevanti. Indica la natura del problema e perché è importante per te.

Potrebbe essere utile stabilire regole di base specifiche prima di impegnarsi nel dibattito. Ad esempio, potresti parlare a turno, astenerti dall'intervenire e mantenere la tua attenzione sull'argomento. Ciò può garantire che la discussione rimanga cortese e fruttuosa.

È facile parlare o comportarsi in modo impulsivo quando le tue emozioni sono forti, quindi cerca di controllarle. Inspira profondamente e lavora per mantenere la compostezza. Metti in pausa e torna alla conversazione quando ti senti più composto se vedi che stai diventando eccessivamente emotivo.

Non attaccare la personalità o il carattere dell'altra persona. Concentratevi invece sul problema attuale e lavorate insieme per trovare una soluzione. Utilizza fatti particolari per supportare i tuoi punti invece di dare per scontato o generalizzare.

Usa le affermazioni "io" anziché "tu" per esprimere il tuo punto di vista personale. Usa "Mi sento ferito quando..." come esempio piuttosto che "Mi fai sempre sentire ferito".

Lasciate che gli altri finiscano le loro frasi senza interferire e arrivino al punto che stanno cercando di esprimere. Ciò garantisce che entrambi i punti di vista siano presi in considerazione e ascoltati.

Gli ultimatum possono ritorcersi contro ed esacerbare una situazione di tensione. Invece di affermare: "Se non lo fai, me ne vado", cerca di raggiungere un accordo o una soluzione insieme.

Cerca aree di accordo e usale. Ciò può favorire uno spirito di cooperazione e rispetto tra le persone.

Preparati a scusarti e ad accettare la responsabilità delle tue azioni se ti rendi conto di aver sbagliato o di aver detto qualcosa di offensivo.

L'ascolto attivo significa prestare molta attenzione alle parole e alle emozioni dell'altra persona senza interferire o esprimere giudizi. Ciò può aumentare la capacità dell'altra persona di empatia e comprensione, nonché aumentare la sua apertura al tuo punto di vista. Dovresti prestare attenzione e ripetere ciò che l'altra persona ha affermato con parole proprie mantenendo il contatto visivo e fornendo altri segnali non verbali, come annuire .

La capacità di empatia è la capacità di comprendere e sperimentare i sentimenti di un'altra persona. Prova a immaginarti nella situazione dell'altra persona mentre litighi con qualcuno. Questo può aiutarti a comprendere il problema dal loro punto di vista e identificare una soluzione che ti avvantaggia.

Spesso in una controversia una delle parti non ottiene ciò che desidera. Siate pronti a fare concessioni e a identificare una soluzione che avvantaggi tutte le parti. A questo scopo potrebbe essere necessario trovare una via di mezzo o trovare nuove idee per soluzioni.

Sii pronto ad accettare la responsabilità delle tue azioni e a chiedere scusa se ti rendi conto di esserti sbagliato o di aver detto qualcosa di offensivo. Ciò potrebbe ripristinare la fiducia e impedire che il conflitto sfugga di mano.

Cerca di concludere con una nota positiva, anche se non riesci a risolvere completamente il problema durante la discussione. Mentre lavorate insieme per trovare una soluzione, esprimi gratitudine all'altra persona per aver ascoltato. Ciò potrebbe aumentare la fiducia e dimostrare il tuo impegno nella risoluzione del problema.

Capacità di ascolto attivo, empatia e disponibilità al compromesso sono necessarie per argomenti convincenti. Potresti avere un dialogo costruttivo ed educato che si traduca in una conclusione favorevole stabilendo regole di base, concentrandoti sul problema attuale ed evitando attacchi personali. Anche se non riesci a risolvere completamente la questione durante il dibattito, ricorda sempre di assumerti la responsabilità delle tue azioni e di lasciare la conversazione con una nota positiva.